Молоко помогает наращивать мышцы

[www.nedug.ru]

Оказалось, что молоко полезно не только для костей, но и для мышц. Ученые выяснили, что у молодых мужчин, заканчивающих силовую тренировку двумя стаканами обезжиренного молока, мышечная масса увеличилась значительно больше, чем у тех, кто пил соевые или углеводные напитки.
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/91810.html