Сон при алкоголизме нарушается впринципе; а при употреблении пива в особенности. .. Я в таких ситуациях обычно действовал от противного - не давал себе спать специально всю ночь; обычно, следующей ночью спал как убитый. Привычка засыпать трезвым - очень тяжело и медленно восстанавливается; но помните; что если хотя бы раз "соблазниться" "снотворным" алкоголем - потом будет ещё сложнее. .. Тем более, что сон, возникший под действием алкоголя, напоминает сон под наркозом - он не содержит всех фаз, необходимых для полноценного отдыха; поэтому и по пробуждении после него намного легче не становится. .. Про таблетки - не знаю, тут врач должен сказать. Лично я старался избегать приема медикаментов; если только сон исчезал полностью при сильной абстиненции - тогда (СТРОГО ПО НАЗНАЧЕНИЮ ВРАЧА) единократно принимал транквилизатор в умеренной дозе из- за опасения перехода стойкой бессонницы в делирий. .. Но самостоятельный прием транквилизаторов не рекомендуется, так как они тоже вызывают зависимость. Лучше попытаться воспользоваться обычными советами людям, страдающим бессонницей - выработать определенный "ритуал" перед сном (строго одинаковая последовательность действий - например - умыться, стакан молока, глава любимой книги и т. п. ); засыпать под приятную спокойную музыку. Или даже под телевизор - только включить его негромко и поставить на таймер автоотключения, чтобы не приходилось просыпаться его выключать. А если не спится - так и не спать вовсе - на следующие сутки "вырубитесь" гарантированно : ) Основное мучение бессонницы в "осознании необходимости заснуть", так ну её - эту необходимость - не ДУМАЙТЕ о том, что Вам надо заснуть - это болезнь с названием алкоголизм соблазняет Вас к ларьку сбегать, не слушайте её. Не спится - займитесь чем- нибудь; со временем сон восстановится. Я месяца через три стал уже засыпать беспроблемно: ) (Маленький совет "шепотом" - а рядом с девушкой - ещё лучше засыпается. .. Ну, если вообще спать захочется: ))
