Назван возраст, когда мы перестаем чувствовать себя молодыми

  • Автор темы Автор темы Vivien
Где-то читала, что старость - это не возрастное, а психологическое качество. Стар не тот, кому много лет, а тот, кто перестал чувствовать себя молодым, перестал радоваться жизни.
 
Человек становится старым, когда сам себя начинает таким считать. Как замедлить свои биологические часы? Оказывается, для этого нужно полностью изменить свой образ жизни. Если придерживаться определенных правил, то и в 60 можно чувствовать себя на 18!
 
Смена имиджа – отличный психологический прием, помогающий перестать чувствовать собственный возраст. Дело в том, что новый образ придает уверенности в собственной привлекательности. Психологи советуют экспериментировать с внешностью не реже одного раза в два месяца. Кроме того, стрижка всегда молодит и освежает лицо. Не бойся радикальных перемен во внешности – они пойдут тебе только на пользу.
 
Для того чтобы перестать ощущать свой биологический возраст, очень важен позитивный эмоциональный настрой. По словам психологов, позитивно настроенный человек выглядит моложе. Статистика только подтверждает эти слова: среди долгожителей – большинство оптимистов, которые верят в светлое будущее и не расстраиваются по пустякам.
 
По словам психологов, общительные люди не только выглядят лучше, но и живут дольше своих необщительных сверстников. Поэтому старайся как можно чаще общаться с друзьями: ходи в кино, театр, посещай выставки и музеи. Сейчас тебе просто необходима частая смена обстановки. Найди себе новое увлечение и единомышленников – так ты сможешь дольше сохранить красоту и молодость. Желательно, чтобы твои друзья были немного младше тебя. Вот увидишь, ты будешь чувствовать себя абсолютно комфортно в их кругу.
 
Регулярные физические и умственные нагрузки помогают продлить годы жизни. Нехитрая гимнастика по утрам поможет наполнить твой организм необходимой жизненной энергией на весь день. Запишись в бассейн и фитнес-клуб. Всего двух занятий в неделю будет достаточно, чтобы в скором времени не только привести в форму тело, но и «омолодить» душу. Только не забывай, что после 50 лет все занятия лучше проводить под присмотром инструктора, так как чрезмерная нагрузка может негативно сказаться на состоянии здоровья.
 
Психологи советуют отдавать предпочтение легким запахам, которые помогут улучшить настроение и избежать негативных эмоций. Английские ученые уверены: наиболее подходящими для этих целей считаются запахи мяты и цитрусовых. Они позволяют нам казаться моложе для окружающих. Обязательно учитывай это, выбирая в очередной раз себе духи. А вот «тяжелые» запахи выбирать не рекомендуется: они могут еще больше усугубить твой психологический настрой.
 
После сорока лет старайся придерживаться принципов здорового питания. Несколько нехитрых правил, разработанных диетологами, должны плотно войти в твою жизнь. Начинай каждый день со стакана теплой воды с лимоном. В завтрак старайся включать злаки, орехи и свежие фрукты, особенно цитрусовые и киви. Они богаты витамином С, который косметологи уже давно прозвали «витамином красоты и молодости». На обед и ужин позволяй себе мясо или птицу. Не забывай про специи. Шалфей, имбирь, тимьян и розмарин обладают прекрасным антибактериальным и противогрибковым действием, что не даст твоему организму состариться.
 
Певица Алла Пугачева не скрывает, что совершенно не ощущает собственного возраста. Артистка признается, что она может дать фору многим молодым девушкам.

– Я действительно не ощущаю возраста, – призналась недавно Примадонна. – Ощущаю только болячки, которые с ним появляются. В какие-то моменты я даже не помню, сколько мне лет. Бывает, что я чувствую себя на 18. Но если по-честному, ощущаю себя лет на тридцать пять. Уже не глупая, как в юности, но еще достаточно молодая. Прекрасно понимаю сленг молодежи – это тоже помогает мне душой оставаться молодой.
 
nedug120818 написал(а):
Для того чтобы перестать ощущать свой биологический возраст, очень важен позитивный эмоциональный настрой. По словам психологов, позитивно настроенный человек выглядит моложе. Статистика только подтверждает эти слова: среди долгожителей – большинство оптимистов, которые верят в светлое будущее и не расстраиваются по пустякам.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Нельзя не согласиться. Недавно увидела по тв программу про китайцев-долгожителей, там такие бабулечки в 93, 105 - им больше 65 не дашь. Причем говорят, что и не болели вообще никогда, даже насмотрком. И когда их спрашивали, что нужно делать, чтобы иметь такое здоровье, первое о чем они говорили это спорт, даже та же самя зарядка по утрам, и хорошее настроение, общение, движение.
 
nedug120818 написал(а):
Где-то читала, что старость - это не возрастное, а психологическое качество. Стар не тот, кому много лет, а тот, кто перестал чувствовать себя молодым, перестал радоваться жизни.
Нажмите, чтобы раскрыть...

верно... но все это очень индивидуально.
 
А как же кризис среднего возраста, в нем люди начинают считать себя молодыми, на сколько я знаю
 
Молодым себя можно чувствовать и всю жизнь, если ты счаслив, у тебя все хорошо со здоровьем, ты доволен работой, есть время на себя и на отдых, то и душевное состояние у человека "цветет и пахнет"
 
Я в 32 года почувствовала, что я уже не молодежь, а взрослая женщина, посмотрим когда почувствую себя пожилой) Кстати начала Гинкоум пить, для мозгов полезно, чтобы не старели)
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху