Одной минуты этих упражнений в день хватит для укрепления костей

[Недуг.Ру]

Одной минуты этих упражнений в день хватит для укрепления костей
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...пражнений_в_день_хватит_для_укрепления_костей

 

[nedug65439]

Достаточно одной-двух минут бега в очень быстром темпе для того, чтобы кости получили дополнительную защиту. Исследователи из Университета Экзетера в Великобритании выяснили, что женщины, которые тратят на занятия бегом по 60-120 секунд в день, укрепляют здоровье костей на 4% больше тех, кто расходует на бег менее минуты или вообще не бегает. При этом пробежки продолжительностью более двух минут в день укрепляли здоровье костей на 6%.

Все гениальное просто?...

 

[Sоul]

Всего то две минуты?! А я пытаюсь по полчаса - час уделять этому. Но раз в неделю где то.

 

[Проездом из Венеции]

4-6% всего лишь? Маловато...

 

[Проездом из Венеции]

Но над этой информацией стоит задуматься, спасибо за статью.