ох уж эти углеводы

[ks]

извините, что опять вокруг да около поста.





я соблюдаю пост и не питаюсь животной пищей, но при этом я не хочу распухнуть. Беда в том, что где-то 80% (сегодня например 88%) из съеденого мной состявляют углеводы!


Вы не подскажете чем бы таким питаться, чтобы не поправиться, в каких постных продуктах можно найти как можно больше белков и в каких поменьше углеводов?


все советы приветствуются!

 

[Джейн]

а что вы углеводов боитесь? есть даже диета углеводная на кашах. и банановая- тож углеводы. и все овощи- углеводы. у вас группа крови какая?

 

[ks]

0(I) группа крови.


я привыкла к мысли, что поправляются от углеводов





я сейчас ем например финики и другие сухофрукты, каши, мюсли, галет. если укладываться в 1500 калорий в день (высчитала для себя), то не поправлюсь? а жира не прибавится?





разъясните мне может я чего-то недопонимаю тока не ругайтесь.





пыс.(кажется поправляются-то от жиров, да? и в белково содеражащих продуктах много жиров, выходит, что все наоборот?)

 

[Джейн]

первая может от углеводов поправиться.


избегайте сахар, белый хлеб, картошку, макароны, выпечку.


можно овощи-фрукты, крупы-злаки, черный хлеб. и не поправитесь! углеводы тож кушать надо, иначе энергии не будет и мозги работать не будут

 

[ks]

вчера почитала про диету по группе крови и поняла, что нельзя все то, что люблю и можно то, что не лю вот непруха.





хочу попробовать придерживаться групповой диеты, но после поста, тк мне оказываецца мясо есть надо, а я в вегетерианки заделалась

 

[$kristusha$]

первая может от углеводов поправиться.


избегайте сахар, белый хлеб, картошку, макароны, выпечку.


можно овощи-фрукты, крупы-злаки, черный хлеб. и не поправитесь! углеводы тож кушать надо, иначе энергии не будет и мозги работать не будут

Мне кажется, что от сахара т бел. хлеба поправиться всякий(большинство - точно ) не зависимо от группы крови...





Джейн, а вы ориентируетесь в принципах питания по группам крови?


Что скажите про III?

 

[Джейн]

первая может от углеводов поправиться.


избегайте сахар, белый хлеб, картошку, макароны, выпечку.


можно овощи-фрукты, крупы-злаки, черный хлеб. и не поправитесь! углеводы тож кушать надо, иначе энергии не будет и мозги работать не будут

Мне кажется, что от сахара т бел. хлеба поправиться всякий(большинство - точно ) не зависимо от группы крови...





Джейн, а вы ориентируетесь в принципах питания по группам крови?


Что скажите про III?

да ниче я не ориентируюсь, просто када мясо ела- толстая была, как стала овощи да каши кушать- похудела и вес стабильный без проблем держу. потом только прочитала что 2 группа моя- вегеторианская, белки животные плохо воспринимает, а вот углеводы растительные хорошо. про третью если хотите могу поискать статейку, хде-то была...

 

[ks]

http://www.green.lv/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=46&mode=thread&order=0&thold=0





это про III очень много инфы

 

[No Name]

ks, если соеденишь крупы-злаки с бобовыми (рис+фасоль, гречка+чечевица...) то получится цельный белок, в углеводы это не пойдет


а так же орехи содержат немного белка, кедровые орехи, соя!

 

[ks]

ks, если соеденишь крупы-злаки с бобовыми (рис+фасоль, гречка+чечевица...) то получится цельный белок, в углеводы это не пойдет


а так же орехи содержат немного белка, кедровые орехи, соя!

вау! это как, прям так и есть вместе? всмысле каша и в тарелке они вместе? или отдельно в течении дня?

 

[No Name]

именно вместе

 

[ks]

именно вместе

спасибо! надо попробовать! (причем срочно)

 

[No Name]

не пробуй,а делай!


а если будешь проращивать организму еще легче будет переваривать и больше витаминов!

 

[ks]

не пробуй,а делай!


а если будешь проращивать организму еще легче будет переваривать и больше витаминов!

для обладателей I группый крови (меня):





ФАСОЛЬ Препятствуют утилизации калорий


БОБЫ ТЕМНЫЕ Препятствуют утилизации калорий


ЧЕЧЕВИЦА. Замедляет обмен питательных веществ

 

[$kristusha$]

http://www.green.lv/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=46&mode=thread&order=0&thold=0





это про III очень много инфы

Спасибо, посмотрю на досуге Может найду что-нить новенькое (или забытое старенькое)


Я одно время придерживалась питания по группе крови, потом - забросила

 

[ks]

http://www.green.lv/modules.php?op=modload&name=News&file=article&sid=46&mode=thread&order=0&thold=0





это про III очень много инфы

Спасибо, посмотрю на досуге Может найду что-нить новенькое (или забытое старенькое)


Я одно время придерживалась питания по группе крови, потом - забросила

а были результаты какие-нибудь, изменеия?