От стресса и лишнего веса

[Масяська]

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.

 

[MERSY]

Все испытывают стресс практически каждый день. Ежедневно наш организм реагирует на малейшие отрицательные эмоции извне, которые мы даже не замечаем. И чаще всего отрицательное влияние сказывается на порядке приема пищи. При воздействии стресса люди делятся на две группы: люди, у которых снижается аппетит и, соответственно, те, кто «заедает» стресс.

У первой группы людей снижение аппетита – это нормальная реакция организма. Причем эти люди теряют вес стремительно. Происходит это по ряду причин. Люди, испытывающие стресс забывают про еду, не испытывая чувства голода. В данный момент они становятся более активными, суетливыми, а это повышает расход калорий. При стрессе повышается выработка гормонов (адреналина), которые отвечают за обмен веществ. Но все это не значит, что надо нервничать для того, чтобы похудеть, потому что организм, находясь в постоянном отрицательном напряжении, начинает откладывать жир, как говориться, «про запас». И эти нарушения в организме могут привести к ожирению.

Вторая группа людей, наоборот, во время негативных эмоций очень часто заглядывает в холодильник, пытаясь заменить неприятные эмоции приятными. Как не поднять себе настроение шоколадкой, пирожным или курочкой? А во время стресса ухудшение процесса пищеварения приводит к тому, что пища хуже переваривается, витамины хуже усваиваются, и как следствие начинает накапливаться жир. Что же делать?

Многие, немного отойдя от стрессового состояния, начинают пробовать различные диеты. И не понимают, что лишний вес набрался из-за негативных эмоций. Прежде всего, надо бороться не с весом, а со стрессом! Вот несколько простых рекомендаций:
Гуляйте больше на свежем воздухе.
При ощущении тревоги, беспокойства принимайте «Нерво-Вит». Кроме успокоительных трав он содержит витамин С, который защищает организм от последствий стресса.
Дышите глубже, научитесь медитации или йоге.

Это, конечно, интересно, но а Ваше личное мнение? Своими словами?

 

[Betta]

А мне хоршо шоколад помогает успокоиться! )))
Хотя я обычно нервная хожу в КД, вот и плиткой шоколада спасаюсь!

 

[MERSY]

А мне хоршо шоколад помогает успокоиться! )))
Хотя я обычно нервная хожу в КД, вот и плиткой шоколада спасаюсь!

Я тоже люблю такой антидепрессант))

 

[Betta]

Я тоже люблю такой антидепрессант))

Да помоему он многим помогает побороть стресс!)))

 

[MERSY]

Да помоему он многим помогает побороть стресс!)))

..и набрать вес (это если переусердствовать))

 

[Незарегистрированный]

Мне нерво-вит хорошо помогал от бессонницы, когда мучался с ней. А чтобы не было лишнего веса нужно есть меньше.

 

[Tatyanna]

У меня весной постоянно стресс и депрессия. Мало того, что самочувствие отвратительное, ещё и не нравится всё – то кажется, что располнела слишком, то морщины на лице нахожу. Пока травка не зазеленеет, цветочки не расцветут - не проходит, я себя уже знаю... А пока, как врач советовала, поддерживаю себя хорошим питанием, витаминными напитками, доппельгерц вип комплекс для красоты и здоровья ещё пью, работоспособность поправляет и волосы с ногтями получше выглядят. А ещё лучше – отвлечься, в театр сходить, книжку интересную почитать вместо того, чтоб себя в зеркало бесконечно рассматривать и грустить.

 

[Inferno]

Тоже страдаю от заедания стресса, только нерво-вит я еще и на ночь пил от бессонницы.

 

[MERSY]

У меня весной постоянно стресс и депрессия. Мало того, что самочувствие отвратительное, ещё и не нравится всё – то кажется, что располнела слишком, то морщины на лице нахожу. Пока травка не зазеленеет, цветочки не расцветут - не проходит, я себя уже знаю... А пока, как врач советовала, поддерживаю себя хорошим питанием, витаминными напитками, доппельгерц вип комплекс для красоты и здоровья ещё пью, работоспособность поправляет и волосы с ногтями получше выглядят. А ещё лучше – отвлечься, в театр сходить, книжку интересную почитать вместо того, чтоб себя в зеркало бесконечно рассматривать и грустить.

Вот это - самое оптимальное)))

 

[logotipishapka]

Вот это - самое оптимальное)))

А я покупаю цветные фрукты и овощи..А вот как-то по театрам ходить...не-не очень тоска...Лучше на природы. Меня загородный дом спасает - хоть грязь и все тает, но зато в воздухе весна.

 

[Я - Татьяна]

А мне хоршо шоколад помогает успокоиться! )))

Ага, только почему-то после "пары кусочков шоколада от стресса" остается гора конфетных фантиков и куча юбок, в которые уже не влезаешь. Опять стресс. Да еще какой! Замкнутый круг получается...

 

[MERSY]

А я покупаю цветные фрукты и овощи..А вот как-то по театрам ходить...не-не очень тоска...Лучше на природы. Меня загородный дом спасает - хоть грязь и все тает, но зато в воздухе весна.

Каждому свое. А мне, живя в частном доме, общения не хватает и я бы в театр с удовольствием подалась бы))

 

[NadejdaP]

А я для борьбы со стрессом использую свои любимые эфирные масла. Просто заправляю необходимым компонентом ингалятор Махольда и отвлекаюсь от всех своих переживаний.)))))

 

[Milla25]

Сладкое - это универсальное средство борьбы со стрессом и плохим настроением. Мне вот повезло, ем сладкое без ограничений без последствий для фигуры. Спасибо наследственности)))

 

[Мелиса]

Если у меня нет настроения, депресия - стараюсь не заедать, а запивать.... всевозможными чаями с фруктами, травами..(чем больше жидкости в организме - тем меньше места для еды). Потому как склонность к полноте есть... Только строгим контролем и можна удержать себя в форме. А для разрядки -могу альбомы с фотографиями посмотреть (благо раньше старалась все делать и складывать в альбом..особенно когда детки малые были (у меня их двое- 4 и 10 лет). Теперь все на компе...Фото - уникальная вещь, глядя на него вспоминаешь свои мысли и чувства и переносишься на десяток лет.. Главное, чтобы было что вспомнить! А если нету пока - надо "вытереть сопли" и настроиться жить так, чтобы в старости было что вспомнить! И сразу к делу... с оптимизмом ! Настроение -наш автотренинг!