Овощи и фрукты повышают настроение человека

[nedug48075]

Группа специалистов психологического факультета Университета Отаго провела исследование, во время которого 281 человек в течение трех недель вели онлайн-дневник. В этом дневнике участники эксперимента описывали входящие в их рацион продукты, пишет газета The Daily Mail.

После того, как эксперимент закончился, стало ясно, что люди, которые употребляли в большом количестве овощи и фрукты, были более счастливы, спокойны и полны сил. Те люди, в рационе которых присутствовали признанные вредными продукты, подобными качествами не обладали.
По словам доктора Тамлина Коннера, данные изменения позитивного характера наблюдались именно в те дни, когда люди употребляли в пищу большое количество овощей и фруктов. Молодые люди должны съедать от семи до восьми порций овощей и фруктов в день для того, чтобы достичь подобного результата.
Порция в данном случае представляет собой количество, которое сможет поместиться в одной ладони, что эквивалентно половине чашки. Кстати, анализы, проведенные дополнительно, показали, что настроение человека благодаря этому рациону оставалось приподнятым даже на следующий день.

 

[nedug49960]

Есть дробно и маленькими порциями полезно.В иделале нужно есть не больше чем два кулака.Так очень хорошо будуит усваеватса еда,и тяжести в желудке не будит.

 

[Стас2]

Два кулака - это замечательно! Даже порадовался от души. Если в день по два МОИХ кулака, да раз по 5 на день, то Вы меня успокоили, Карамель.

 

[Наталья__]

Говорят о пользе овощей и фруктов. А по мне так только мясо придаст и силы ,и настроение, и энергию!

 

[nedug105212]

Говорят о пользе овощей и фруктов. А по мне так только мясо придаст и силы ,и настроение, и энергию!

а вот мясоедам, как раз присуще состояние страха и тревоги. читала в одной из статей. объясняют это тем, что животное, когда режут, выделяется в кровь адреналин, соответственно попадает в мясо, которое мы едим. не знаю, верить в это или нет?!) сама без мяса жить не могу.

 

[Кеды]

А разве при тепловой обработке мяса адреналин не разрушается?

 

[nedug56141]

разрушается, и вообще практически все вредные вещества выводятся, так что можно и мясо и фрукты

 

[nedug105212]

А разве при тепловой обработке мяса адреналин не разрушается?

думаю, здесь больше имелось ввиду на энергетическом уровне. Вот баранов, например, мусульмане, режут внезапно, чтобы тот не усёк даже, подходят со стороны спины, и режут...

 

[nedug104600]

думаю, здесь больше имелось ввиду на энергетическом уровне. Вот баранов, например, мусульмане, режут внезапно, чтобы тот не усёк даже, подходят со стороны спины, и режут...

Не так они его режут, я передачу смотрела, это у них целый ритуал: они связывают ему лапы, ложат на землю, читают молитву, вырывают ямку, куда кровь должна стекать, а потом только режут.

 

[nedug105212]

Не так они его режут, я передачу смотрела, это у них целый ритуал: они связывают ему лапы, ложат на землю, читают молитву, вырывают ямку, куда кровь должна стекать, а потом только режут.

спорить не буду. но представьте, какой стресс испытывает животное перед своей смертью...

 

[nedug98813]

А мне мандарины и апельсины,правда,настроение повышают!Обожаю цитрусовые!)))

 

[nedug87270]

Два кулака - это замечательно! Даже порадовался от души. Если в день по два МОИХ кулака, да раз по 5 на день, то Вы меня успокоили, Карамель.

:thumbup:
А я так жалобно посмотрела на свои кулаки - не наемся ведь, совсем

 

[nedug105591]

Говорят о пользе овощей и фруктов. А по мне так только мясо придаст и силы ,и настроение, и энергию!

Шо-ко-ладка!!! Вот самый лучший источник хорошего настроения и энергии :wave: А овощи, фрукты и все в этом духе - вынужденная осознанная необходимость. Хоть есть некоторые овощи которые я люблю, но это чисто гастронимически, настроения они все равно не повышают.

 

[nedug105591]

Не так они его режут, я передачу смотрела, это у них целый ритуал: они связывают ему лапы, ложат на землю, читают молитву, вырывают ямку, куда кровь должна стекать, а потом только режут.

Ага, и животине от этого легче станет.

 

[nedug106069]

Шо-ко-ладка!!! Вот самый лучший источник хорошего настроения и энергии :wave: А овощи, фрукты и все в этом духе - вынужденная осознанная необходимость. Хоть есть некоторые овощи которые я люблю, но это чисто гастронимически, настроения они все равно не повышают.

Ну например грибочки даже очень таки могут поднять настроение)))

 

[nedug106113]

вкусная еда всегда поднимает настроение)) овощи и фрукты любит болшинство, а то что мы любим хорошо сказывается на настроении,так что неудивительно