- Активность
- 4
Приветствую! 31 июля на скорости упал с велосипеда на асфальт на правую ладонь, сразу же появились боли в запястье, но домой доехал.
Дома запястье начало ныть и чуя неладное к вечеру сходил в травмпункт.
Сделали снимок - перелом бугорка ладьевидной кости без смещения, наложили гипс на 4 недели.
Через 3.5 недели гипс снял самостоятельно, это было неделю назад (23 августа). Сразу начал разрабатывать пальцы и кисть в солёных ванночках, поначалу пальцы не сжимались в кулак даже на половину, но сейчас и в кулак сжимаются отлично и уже дошёл до очень лёгкого эспандера. Без проблем завожу этой рукой машину, переключаю механическую коробку передач, держу мышку, печатаю. Боли от этих действий нет.
Сегодня (30 августа) сделали снимки в трёх проекциях, сращение есть и вроде бы всё нормально, перелома тела ладьевидной кости нет и порекомендовали замотать кисть бинтом с фиксацией большого пальца и вообще ничего не делать ей. Считаю это как-то неправильным и нужно разрабатывать. На улицу выхожу в эластичном напульснике, а так же бегаю с ним.
Само запястье разминаю очень бережно. Сначала кисть практически не гнулась и болела, сейчас гнётся на 70 градусов вниз и на 50 в обратную сторону. В крайних положениях побаливает. При разминании в тёплой ванночке не болит, но дальше всё равно не идёт даже при помощи другой руки.
Пока разминаю так в солёной ванночке и без:
1) Фиксирую другой рукой лучи и делаю сгибы вверх вниз до максимума.
2) Сжимаю пальцы в кулак с очень слабым резиновым эспандером.
3) По очереди кончиком большого пальца дотрагиваюсь до остальных
4) Бегаю трусцой с сжатой в кулак рукой и в напульснике.
Ещё провожу физиотерапию магнитными волнами аппаратом Полюс 2Д по 5 минут в день.
Пожалуйста, порекомендуйте упражнения для разработки кисти. Как вообще производить реабилитацию?
Снимки спустя 4 недели после травмы в трёх проекциях прилагаю (перелом бугорка ладьевидной кости, хвостик с левой стороны).
Снимок1
Снимок2
Снимок3
Дома запястье начало ныть и чуя неладное к вечеру сходил в травмпункт.
Сделали снимок - перелом бугорка ладьевидной кости без смещения, наложили гипс на 4 недели.
Через 3.5 недели гипс снял самостоятельно, это было неделю назад (23 августа). Сразу начал разрабатывать пальцы и кисть в солёных ванночках, поначалу пальцы не сжимались в кулак даже на половину, но сейчас и в кулак сжимаются отлично и уже дошёл до очень лёгкого эспандера. Без проблем завожу этой рукой машину, переключаю механическую коробку передач, держу мышку, печатаю. Боли от этих действий нет.
Сегодня (30 августа) сделали снимки в трёх проекциях, сращение есть и вроде бы всё нормально, перелома тела ладьевидной кости нет и порекомендовали замотать кисть бинтом с фиксацией большого пальца и вообще ничего не делать ей. Считаю это как-то неправильным и нужно разрабатывать. На улицу выхожу в эластичном напульснике, а так же бегаю с ним.
Само запястье разминаю очень бережно. Сначала кисть практически не гнулась и болела, сейчас гнётся на 70 градусов вниз и на 50 в обратную сторону. В крайних положениях побаливает. При разминании в тёплой ванночке не болит, но дальше всё равно не идёт даже при помощи другой руки.
Пока разминаю так в солёной ванночке и без:
1) Фиксирую другой рукой лучи и делаю сгибы вверх вниз до максимума.
2) Сжимаю пальцы в кулак с очень слабым резиновым эспандером.
3) По очереди кончиком большого пальца дотрагиваюсь до остальных
4) Бегаю трусцой с сжатой в кулак рукой и в напульснике.
Ещё провожу физиотерапию магнитными волнами аппаратом Полюс 2Д по 5 минут в день.
Пожалуйста, порекомендуйте упражнения для разработки кисти. Как вообще производить реабилитацию?
Снимки спустя 4 недели после травмы в трёх проекциях прилагаю (перелом бугорка ладьевидной кости, хвостик с левой стороны).
Снимок1
Снимок2
Снимок3
