Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, советом: у меня болит левый плечевой сустав. Травм не было. Сделала снимок - врач сказал, что у меня начальная стадия артроза и что внешне сустав соответствует возрасту 55 лет , а не 35 - как мне в реальности. Лечение - мазь деклофенак. Все. Я читала в Вашей конференции- Вы вскользь упомянули, что при начальной стадии достоточно хорошо можно справляться домашними методами. Подскажите, пожалуйста, какими? Я делаю 3 раза в день вращательные движения по 100 раз на каждую сторону. Применяю деклофенак. Плечо болит (ноет) почти постоянно. Не хочу запускать. У мамы постравматический деформирующий артроз в тяжелой форме - есть чего бояться. Заранее спасибо.