плечи

[nedug151706]

очень болят плечи сил нет!! стараюсь разминать по несколько раз в день, но все равно чувствую как они зажаты и боль!! ужасная тянущая боль!! как быть, други?

 

[nedug152110]

Привет всем, проснулась с ужасной болью в спине, в районе плеч, шеи, лопаток. Тяжело двигаться, очень больно и лежать и сидеть и... в некоторых позах ещё терпимо, почти не чувствуется, но в остальном адская жесть. что это такое?? мне 24

 

[nedug152224]

Привет всем, проснулась с ужасной болью в спине, в районе плеч, шеи, лопаток. Тяжело двигаться, очень больно и лежать и сидеть и... в некоторых позах ещё терпимо, почти не чувствуется, но в остальном адская жесть. что это такое?? мне 24

наверное, невралгия. должно пройти через 3-4 дня, обезбаливающие помогают.

 

[семеновна надя]

очень болят плечи сил нет!! стараюсь разминать по несколько раз в день, но все равно чувствую как они зажаты и боль!! ужасная тянущая боль!! как быть, други?

Держись — очень знакомо, когда плечи каменные, всё тянет и болит. Попробуй убрать провоцирующие привычки (сутулость, тяжёлую сумку), добавить массаж (или хотя бы мяч/аппликатор дома), лёгкую растяжку и висы, тепло и гель. Если боль сильная — можно принять ибупрофен или аналог. А ещё причина может быть в стрессе, попробуй расслабляющие практики. Но если боль усиливается, отдаёт в руку или появляется онемение — лучше показаться неврологу. Если нужно — подскажу, с чего начать.

 

[shakirа]

очень болят плечи сил нет!! стараюсь разминать по несколько раз в день, но все равно чувствую как они зажаты и боль!! ужасная тянущая боль!! как быть, други?

Курс массажа пройдите, cтанет легче)

 

[Пoтапыч]

Курс массажа пройдите, cтанет легче)

А смысл, если не занимать ЛФК при сидячем образе жизни после курса через месяц все опять болеть начнет

 

[Rissа]

А смысл, если не занимать ЛФК при сидячем образе жизни после курса через месяц все опять болеть начнет

Так можно каждый месяц делать. Но конечно да без занятий эффект будет меньше