Катя, Вы совершенно правы в том, что большая потеря жировой ткани приводит к нарушению цикла или отсутствию месячных, а также к раннему наступлению менопаузы. Дело в том, что эстроген образуется их холестерина и производится и также накапливается еще и в жировой ткани (где сохраняется про запас). Резкое исхудание приводит к истощению эстрогенных запасов организма, при дефиците жировой ткани менее 15% массы тела организм перестает вырабатывать женские гормоны. Но это не так страшно, как звучит. Дело в том, что даже при маложировом питании мы получаем физиологически обусловленное кол- во жира в продуктах (рыба и мясо, яйца, молочные продукты, даже овощи и крупы). Наш организм не приспособлен к катастрофическому ИЗБЫТКУ жира, к какому приводят укоренившиеся кулинарные привычки. Если Вы не страдаете анорексией, если хотя бы иногда употребляете перечисленные выше продукты, а также семечки, орехи, арахис, можно и авокадо, то потеря менструального цикла Вам не грозит. Можно иногда поддерживать себя витамином Е в капсулах (при отсутстии противопоказаний). Важно не практиковать длительное (более 2- 3 недель)применение поглотителей жира.
