Полноценное питание: шесть основных правил

[www.nedug.ru]

Множество авторов посвящают проблеме питания целые книги, разъясняя, как небольшие изменения в диете улучшат ваше здоровье. Я убежден в том, что организация полноценного питания - несложное дело. Любой разумный человек должен следовать лишь нескольким правилам.

Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/86171.html

 

[1]

отценка-неуд!

 

[***]

Странный подход. Избегать мяса и молочных продуктов? Ненаучно, не обосновано...

 

[Стас2]

Организовать полноценное питание не всегда удается, особенно, если речь идут о семьях, где есть финансовые трудности. Да и те, кто способен купить для себя разнообразные продукты, не всегда имеют возможность купить качественный товар.

 

[nedug59083]

- 250 г хлеба и круп;
- 500 г овощей;
- 1000 г фруктов;
- 3000 г белков;
- 500 г молочных продуктов.
Т.е. более 5 кг продуктов в день? Не много ли?

 

[Liliit]

Подруга пошла на курсы йоги и по рекомендации своего тренера перестала употреблять мясо и сократила употребление молочных продуктов. Упор делает на овощи и фрукты. Выглядит отлично и говорит, что энергии - хоть отбавляй.

 

[nedug99820]

- 1000 г фруктов;
- 3000 г белков;

Это шутка?!?!? 1 кг фруктов и 3 кг белка в день?
И это каждому члену семьи?

 

[nedug98813]

Это шутка?!?!? 1 кг фруктов и 3 кг белка в день?
И это каждому члену семьи?

Меня тоже просто шокировали эти цифры! Сколько информационного мусора в инете, мама дорогая!

 

[nedug118535]

Мне кажется, что это через чур полноценное и жесткое питание. Мне кажется, что на это готовы очень немногие! я например не готова и от мяса отказаться и от соли. Это мне чего кушать тогда? сбросить хочется, но не такой же ценой. Пусть без воды или пусть без сахара. Пусть с неослимом, но все и сразу. Надо еще сказать, что нужно тренироваться по 6 часов в день и красота тогда точно!

 

[Проездом из Венеции]

Мне кажется, что это через чур полноценное и жесткое питание. Мне кажется, что на это готовы очень немногие! я например не готова и от мяса отказаться и от соли. Это мне чего кушать тогда? сбросить хочется, но не такой же ценой. Пусть без воды или пусть без сахара. Пусть с неослимом, но все и сразу. Надо еще сказать, что нужно тренироваться по 6 часов в день и красота тогда точно!

Ключевое слово тут неослим?))