Помогите пожайлуста похудеть! После родов прошел уже год а я во время корм...

[Алина]

Помогите пожайлуста похудеть!
После родов прошел уже год а я во время кормления грудью с бесконечным закусыванием еды по ночам набрала 10 кг т. е раньше при росте 158см я весила 53 кг , а тепеь 63кг. Ребенку сейчас даю грудь только для сна молока уже мало!
КАК МНЕ ПОХУДЕТЬ? ??

 

[вика]

могу посоветовать сбалансированную диету, никаких добавок, напишите по е- мейл vergizova_vika@mail. ru

 

[Елена]

Уважаемая Алина! Купите книжку Грир Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут в день" и осваивайте эту гимнастику - не пожалеете! Я похудела не 25 килограмм с этой гимнастикой. Оздоравливается организм, начинаете прекрасно выглядеть, убираются объёмы, а энергии - хоть отбавляй!

 

[nedug104736]

Re: Помогите пожайлуста похудеть!После родов прошел уже год а я во время корм...

как закончите кормление худеть в соответствии с ритмами организма можно будет только примерно через год, когда в организме все устаканиться, сейчас у вас организм направлен хоть на небольшую, но выработку молока. Поэтому для начала надо прекратить кормление, а дальше можно и питаться дробно и уменьшать порции..