Ponizitj appetit...

[era77]

Zdravstvujte,doktor!Podskazhite,pozhalujsta,4to nuzhno prinimatj,4tobi snizitj appetit.Mozhet kakie-nibudj travjannie 4ai?Ja ne polnaja,no appetit u menja estj vsegda,osobenno na sladosti,wokolad,4asto poglowaju ih bez meri,a potom sama na sebja zljusj i starajusj ne sidetj na meste,a begom szhigatj kallorii,naprimer,na dliteljnuju progulku.No,vsjo zhe ho4etsja nau4itjsja siedatj odnu konfetku i vsjo.S uvazheniem,Jana.

 

[Добровольский А.А.]

Понизить аппетит можно единственным способом - понять, ради чего вы едите так много сладостей и понимать, чем все в итоге закончится. А чтобы было легче контролировать себя по-началу, необходимо вести дневник питания и записывать все, что вы съедаете - тогда вы будете задумываться над количеством съеденной еды. А если еще представите, что вас ждет при таком обилие сладкого, то...Таблетки для снижения аппетита действуют на мозговые центры (это хром, как правило, гуарана), но я вас уверяю, что все равно без вашего желания надеяться на таблетки нельзя, да и я не сторонник таких препаратов и считаю, что если захотеть. контролировать себя возможно.
С уважением,

 

[скромный]

?!

Доктор почему Jana пишет перевернутые буквы, не удобно нам читать, спасибо.

 

[Элиза]

Она пишет не перевернутые буквы,а у нее нет скорее всего русского шрифта,поэтому русские слова написаны немецким шрифтом.

 

[Arbat19]

Наш организм склонен путать жажду с голодом, потому как отвечает за эти чувства один участок мозга. Своевременное утоление жажды, даже если Вы чувствуете голод, уберёт ложное чувство голода и вы будете меньше есть.
Давно уже ходит совет и по газетам и по журналам - пить перед едой и в этом есть рациональный смысл. Если Вы хотели пить то и через пол часа и час вы не будете хотеть есть, ну а если голод не исчез то кушайте на здоровье.
Если регулярно пить воду до еды и после неё через 2,5-3 часа спустя, не допуская причины возникновения жажды, то Вы вообще исключите появление ложного голода. Исключить или максимально снизить потребление жидкостей после еды, особенно таких как кофе, чай, напитки содержащие кофеин - они сушат организм, а сушеный организм переходит на сахар... Нормально гидратированному сахар почти не нужен, он имеет достаточно энергии, так называемой - энергии гидролиза (молекулы АТФ) которые вырабатываются в мембранах клеток и в хорошо гидратированном организме их достаточно, сахар выпадет из Вашего поля зрения.

Сам пользуюсь таким методом, с лёгкость сбросил лишние килограммы, без насилия над собой и каких либо сложностей. Кроме того избавился от целого ряда болячек - язва желудка, гипертония, хроническая усталость, хандроз, радикулит и т.д. Получил изумительную энергетику и высокий тонус, который не идет ни в какое сравнение от кофеинсодержащих напитков - это естественный тонус, здорового организма.

 

[Добровольский А.А.]

Если регулярно пить воду до еды и после неё через 2,5-3 часа спустя, не допуская причины возникновения жажды, то Вы вообще исключите появление ложного голода. Исключить или максимально снизить потребление жидкостей после еды, особенно таких как кофе, чай, напитки содержащие кофеин - они сушат организм, а сушеный организм переходит на сахар... Нормально гидратированному сахар почти не нужен, он имеет достаточно энергии, так называемой - энергии гидролиза (молекулы АТФ) которые вырабатываются в мембранах клеток и в хорошо гидратированном организме их достаточно, сахар выпадет из Вашего поля зрения.

Утверждение само по себе верно, правда, объяснение механизма не совсем правильное, но какая разница - механизмы важны профессионалам, а для обычных люде6й можно смело воспользоваться данным советом. С уважением,