ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Вот на счет сна это точно, надо менять режим
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Утренние солнечные лучи являются сигналом для мозга, чтобы остановить производство мелатонина и начать его с серотонина — гормона счастья, который должен подготовить организм к преодолению ежедневного стресса.
А зимой нам как раз и не хватает солнечного света, отсюда и усталость и сезонные депрессии.
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

А зимой нам как раз и не хватает солнечного света, отсюда и усталость и сезонные депрессии.

Надо есть продукты богатые витамином Д. Чтобы хоть как то компенсировать нехватку солнца.
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Нехватка сна является одной из наиболее распространенных причин постоянной усталости
Это одна из причин.
Бывает еще состояние, когда даже после полноценного сна усталость и слабость не проходят. Раздражение, трудно сосредоточиться. Это очень похоже на астению, в таких случаях может помочь энерион.
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Бывает еще состояние, когда даже после полноценного сна усталость и слабость не проходят. Раздражение, трудно сосредоточиться.
Это может быть и от пониженного уровня сахара в крови по утрам. Вот почему всегда надо завтракать, чтобы сбалансировать состояние.
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Это может быть и от пониженного уровня сахара в крови по утрам. Вот почему всегда надо завтракать, чтобы сбалансировать состояние.

Не даром говорят, что на завтрак можно съесть сладкое, но основные продукты, конечно, должны быть здоровыми и полезными.
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

Не даром говорят, что на завтрак можно съесть сладкое, но основные продукты, конечно, должны быть здоровыми и полезными.
А мне вот именно на завтрак хочется сладкого в остальное время дня я к нему почему-то равнодушна.
 
Re: ПОСТОЯННАЯ УСТАЛОСТЬ: ПРИЧИНЫ И РЕШЕНИЕ

А мне вот именно на завтрак хочется сладкого в остальное время дня я к нему почему-то равнодушна.

Значит организм просто требует нужные ему компоненты. Те, кому сладкое нужно постоянно, это уже сладкоежки просто.
 
Назад
Сверху