- Активность
- 0
Вероятно, что у каждого гражданина есть своя привычная и любимая поза для сна, в которой он день за днем засыпает. Однако мало кто способен задуматься о том, что такое привычное расположение тела на кровати из массива сможет отрицательным образом отразиться на общем виде, здоровье и качестве сновидений. В нижеприведенной публикации мы подробно охарактеризуем самые известные положения тела человека для сна и их фактическое действие на организм. 1. Лежа на животе - относительно известная поза, которая по нраву огромному количеству обывателей на нашей Земле. Жаль, но данная поза для засыпания является крайне опасной. Ни один человек не умеет дышать сквозь матрас, и поэтому во время отдыха постоянно приходится отворачивать голову на сторону, напрягая мышцы шеи. Кроме всего этого, многие люди любят вытягивать свою ногу во сне, что часто только ухудшает ситуацию. А еще во время сна на животе вы сдавливаете ребра и не можете полноценно дышать. Если вдруг вы спите на животе, советуем избавиться от опасной привычки, в противном случае, вы очень скоро обнаружите у себя шейный остеохондроз. 2. Засыпать лежа на спине все врачи позволяют, но только при соблюдении всех критериев, которые относятся к подушкам. Подушка не должна быть чересчур объемной, дабы шея не изгибалась вперед. Руки спящего человека никогда не могут лежать на подушке. Если вы мечтаете засыпать лёжа на спине, то просто выберите себе латексную подушку или матрас "Дримлайн" в Самаре. Отдыхать на спине не нужно тем, кто болеет ангиной. 3. Сон на боку является самой безопасной позой для отдыха, которая подходит практически всем детям и взрослым. Во время сна на боку вы как следует разгружаете собственный позвоночный столб и сможете без проблем дышать полной грудью. Руки в таком случае лучше вытянуть вдоль туловища, или обнять ими маленькую подушку. Засовывать руку под ухо специалисты не рекомендуют, потому как сдавливание предплечья может вызвать острую боль в плечевом поясе и шее. Раз в пять дней рекомендуем поворачиваться с одного бока на другой, чтобы уравновешивать компрессионное воздействие на мышцы. А для дополнительного комфорта во время ночного отдыха советуем приобрести себе кровати из массива и спать как ребенок каждую ночь!
