Психологи назвали три простых способа для снятия стресса

[Недуг.Ру]

Психологи назвали три простых способа для снятия стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...азвали_три_простых_способа_для_снятия_стресса

 

[НадеждаА]

Говорят, что искусство очищает душу. Эмоциональными триггерами могут стать объекты, вызывающие сильные эмоции: кино, литература, музыка, искусство. Речь, прежде всего, идет о классике. Положительные эмоции помогут избавиться от негативных мыслей и стать гораздо спокойнее.

Согласна. Но тут уже дело вкуса. Кто-то любит классику, а кто-то нет, кто-то любит танцы, а для кого-то они утомительны и сами по себе - стресс.

 

[Лилия_]

Согласна. Но тут уже дело вкуса. Кто-то любит классику, а кто-то нет, кто-то любит танцы, а для кого-то они утомительны и сами по себе - стресс.

Просто надо понять для себя, где лично твой источник положительных эмоций: мою подругу, например, вязание успокаивает, а меня оно раздражает неимоверно

 

[Солнце1]

С помощью физических упражнений расслабляются мышцы, рассасываются спазмы и нервные ткани получают питание. Можно заниматься бегом, гимнастикой или просто ходить быстрым шагом на свежем воздухе не менее 10-15 минут в день. Еще лучше – посещать фитнес зал, заниматься йогой или танцами.

Физическая активность незаменима в борьбе со стрессом. Но и доводить себя до изнеможения тренировками - тоже нельзя.

 

[Виктория11]

Физическая активность незаменима в борьбе со стрессом. Но и доводить себя до изнеможения тренировками - тоже нельзя.

15 минут ходьбы в день, да ещё на свежем воздухе, утомить не могут. Это оптимальная нагрузка которая поможет человеку оставаться в хорошей форме - и физически, и морально.

 

[Лилия_]

15 минут ходьбы в день, да ещё на свежем воздухе, утомить не могут. Это оптимальная нагрузка которая поможет человеку оставаться в хорошей форме - и физически, и морально.

А если есть возможность плавать - это ещё лучше , мне кажется . Это и тренирует и расслабляет одновременно.

 

[НадеждаА]

А если есть возможность плавать - это ещё лучше , мне кажется . Это и тренирует и расслабляет одновременно.

Ну, как минимум, контрастный душ каждый может себе позволить. Любой подобный контакт с водой снимает стресс - определённо!

 

[Виктория11]

А если есть возможность плавать - это ещё лучше , мне кажется . Это и тренирует и расслабляет одновременно.

Всегда завидовала тем, кто рядом с морем живёт У них нет проблемы, где поплавать

 

[Солнце1]

Всегда завидовала тем, кто рядом с морем живёт У них нет проблемы, где поплавать

Море не всегда означает хороший климат Но то что воздух чище в таких местах - однозначно.

 

[НадеждаА]

Море не всегда означает хороший климат Но то что воздух чище в таких местах - однозначно.

Что правда, то правда. Там часто и ветер сильнее и опасность подтопления ближайших домов всегда присутствует.

 

[Лилия_]

Что правда, то правда. Там часто и ветер сильнее и опасность подтопления ближайших домов всегда присутствует.

Я бы даже при таких условиях согласилась у моря жить, если честно. Мне такое соседство очень импонирует.