Пять факторов, препятствующих росту мышц

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Главное, чтоб химию не употреблять, все таки природное и свое - это всегда лучше...
 
И побольше физической активности. Это просто необходимая вещь.
 
Не стоит пренебрегать качественным и полноценным сном. Одна плохая ночь способна к концу следующего дня вызвать повышение кортизола, оставляя вас открытым для этого катаболического гормона. И как следствие, уровни тестостерона и гормона роста понижаются, а миостатин (белок, подавляющий рост мышечной ткани) растёт. Кроме того, значительно снижается чувствительность мышц к инсулину. Все эти факторы создают фон, полностью подрывающий рост мышц.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху