Расскажите, пожалуйста, как питание отражается на состоянии кожи. Что для н...

[Ольга]

Расскажите, пожалуйста, как питание отражается на состоянии кожи. Что для нее полезнее. Какие лучше принимать пищевые добавки. Насколько для кожи полезны бифидо- и лактобактерии. Какие главные для нее витамины и минералы.
Как нужно очищать организм, чтобы это улучшило и состояние кожи. Спасибо.

 

[Рабаев Г.Г.]

Как правило это растительная пища, фрукты богатые ретиноидами и полиненасыщенными жирными кислотами, микроэлементами, витаминами -морковь, абрикосы, яблоки...
Необходимо подбирать индивидуальную диету - общих правил не бывает - при которой именно Вы чуствуете себя хорошо, так как очень часто проблемной кожа становится вследствие воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта(гастриты, колиты...) и дисбактериоза.