Рецепт долголетия: овощи и фрукты, активность, отказ от курения

[Недуг.Ру]

Рецепт долголетия: овощи и фрукты, активность, отказ от курения
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/library/другие_...тии/Рецепт-долголетия-овощи-фрукты-активность

 

[Проездом из Венеции]

Отказ от курения прибавляет пять лет, умеренные физические нагрузки – еще три года. И еще три – пять порций фруктов и овощей в день. Для тех, кто предпочитает диван всему остальному, даже груша в день не пройдет бесследно.

А те, кто и так не пьет, не курит, правильно питается и ведет здоровый образ жизни,- те бессмертны?,получается)

 

[Проездом из Венеции]

Даже те, кто стесняется ходить в спортзал, могут добавить себе два года, ежедневно съедая яблоко или грушу вдобавок к своему обычному рациону.

Как же все легко и просто, оказывается.)

 

[Проездом из Венеции]

Кей Ти Хо с кафедры клинической геронтологии медицинского факультета Кембриджа, которая руководит продолжающимся исследованием, заявила, что провести некоторые усовершенствования в своей жизни никогда не поздно.

Ну, с этим нельзя не согласиться. Все за здоровый образ жизни!)

 

[Проездом из Венеции]

Парикмахеру или продавцу, стоящему весь день на ногах, для достижения такого же результата достаточно 30 минут. Водопроводчику, уборщице, медсестре, каменщику и строителю не нужно ничего, потому что их род занятий включает в себя физическую работу.

Но, почему-то и среди людей вышеперечисленных профессий ранних смертей не меньше...

 

[Проездом из Венеции]

А еще нужно и душевный здоровый образ жизни вести. Следить за своим моральным здоровьем. Это будет дополнительным бонусом.)

 

[Проездом из Венеции]

А если говорить серьезно- я, наверное, фаталистка. Я верю в то, что человек проживет ровно столько, сколько ему отмерено Богом, судьбой.