Семь лет назад похудела с помощью раздельного питания на 48 кг. Последний г...

[Лена, 33 года]

Семь лет назад похудела с помощью раздельного питания на 48 кг. Последний год поправилась на 10 кг. С помощью раздельного питания похудеть не могу, организм привык к нему. помогите похудеть. Посоветуйте как сбросить вес. Заранее благодарна.

 

[кэт]

Ничего не ешь после 18- 00. На себе проверила. За 10 месяцев почти 15 кг.

 

[Галина]

Лена, если прибавка в весе идет при том же режиме питания и уровне физической активности, может быть, стоит обследоваться у эндокринолога и проверить уровень гормонов.

 

[Лена, 33 года]

Недавно прошла обследование у гинеколога и эндокринолога. сказали, что практичеки здорова.

 

[Галина]

Лена, а где Вы проходили обследование? В районной поликлинике вряд ли Вам стали делать все анализы крови на гормоны шитовидной железы, половые и т. д. Программа ОМС не позволяет им так "шиковать" - что- то одно, и то при крайней необходимости.

 

[Лена, 33 года]

В ведомственной поликлиннике. Работа у меня с бумагами, полноценный нормальный обед только вечером и после 20 часов, спортом могу заниматься только в субботу (после работы сил уже нет куда- то ходить). Может быть есть какие- то диеты или способы похудеть и не нанести вред организму? ??

 

[Галина]

Если анализы в норме, речь надо вести и режиме питания. Обратитесь к вике (обычно свое имя она пишет со строчной буквы), это лучший специалист на этой конференции.

 

[Елена , 33 года]

Спасибо.

 

[Guest]

вика, что Вы можете посоветовать?