Сидячая работа укорачивает жизнь

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Все верно! Лично я уже спустя минут 40-50 нахождения в сидячем положении ощущаю, как у меня начинает ныть позвоночник и затекать ноги. Двигаться необходимо, двигаться! Как говорится, движение - это жизнь!
 
Здоровый организм, не утративший способность к самосохранению сам требует физической активности в условиях сидячей работы и человек начинает потягиваться, появляется желание сходить на кухню за чаем, в туалет.
 
Организм может и требует, то только первое время. А потом привыкает к бездействию, к сожалению.
 
Это не новость. Но сейчас почти все работы сидячие, а если не сидячие, так со стрессом связаны :(
 
А стоячие работы очень негативно на ногах заказываются, почти все продавцы страдают варикозным расширением вен.
 
Еще одна научная работа показала, что у людей, которые проводят в сидячем положении 11 и более часов, риск умереть в следующие 3 года увеличивался на 40% по сравнению с людьми, которые находились в сидячей позе 4 и менее часов ежедневно.
Нажмите, чтобы раскрыть...
11 часов-это уж слишком...
 
Процесс сидения обязательно должен быть совмещен с ходьбой или стоянием. Взрослые люди должны прерывать сидячее положение умеренной физической активностью каждые полчаса.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Не у всех же,наверное, есть такая возможность.
 
хорошая статья,но сама понимая что это так,решила взяться за себя и уже в другой статье на fitexpert прочитала о минимизации вреда от сидячей работы,буду стараться выполнять все эти рекомендации,конечно зарядка нужна обязательна ,и устраивать перерывы
 
nedug112436 написал(а):
Короче тут главное найти золотую середину. Сидеть много плохо, стоять - тоже....
Нажмите, чтобы раскрыть...

А золотая середина-это лежачая,наверное...))) Профессия какая-нибудь, типа "Консультант по ТВ"...)) Лежа на диване смотреть телевизор и толкать "умные" мысли потом)))
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху