Скажите, пожалуйста, сахарозаменитель вреден? Я решила его пить вместо саха...

[Анна]

Скажите, пожалуйста, сахарозаменитель вреден? Я решила его пить вместо сахара, а мне говорят, что вредно. Очень жду ответа!

 

[Людмила]

Использовать сахаозаменители в целях похудения не рекомендуется по 3- м причинам: 1) сохраняется психологическая потребность баловать себя сладеньким, а значит высока вероятность срыва (и не надо себя тешить мыслью, что Вы удержитесь); 2) все сахарозаменители предназначены для диабетиков, а следовательно не участвуют в инсулиновом обмене, но при этом многие из них дают такую же углеводную нагрузку и такие же калории; 3)синтетические бескалорийные сахарозаменители еще не прошди испытание временем, и постепенно обнаруживаются те или другие вредные воздействия на организм. Так что лучше не подражайте улыбчивой рекламной диве, советующей принимать "0 калорий", лучше понемногу используйте натуральный мед с корицей и имбирем (что улучшает инсулиновый обмен).