Скажите, пожалуйста, стоит ли пить поливитамины. Я слышала, что там намеши...

[Женя]

Скажите, пожалуйста, стоит ли пить поливитамины. Я слышала, что там намешивают по принципу , чем больше , тем лучше и в составе подчас бывают не совместимые элементы. И есть ли разница для организма какого происхождения витамины - исскуственного или натурального. Может быть перейти на пищевые добавки, вы как к ним относитесь? Типа зародышевых зерен пшеницы, может еще на что- нибудь. Уж очень трудно дилетанту разобраться на столь заваленном рынке. Спасибо.

 

[Денис]

Нет, поливитамины составляются по нормам суточной потребности, единственное, что эти нормы - индивидуальны, а в поливитаминах цифры усредненные. Если хотите познакомится со своими индивидуальными нормами - можете посмотреть зднсь: http: // health. kulichki. net/ nutrio/ norma. html

Еще очень важно, что поливитамины нельзя принимать постоянно, они созданы для приема курсами, лучше в периоды, когла витаминов маловато - весной, например. А так, всегда полезней натуральные витамины. Это факт.

Что касается пищевых добавок - к ним отношение отрицательное, не надо забывать, что это не лекарства и клинических испытаний они не проходят. Они могут быть просто опасны.