Супер Ножки в Ваших ручках!

[VLADIMIRMAK]

На своих занятиях по йоге я даю уникальное упражнение по воздействию на ступни (устранение проблем), коленные суставы и целлюлит бедер и ягодиц, на моих занятиях Маша и Андрей выполняют это упражнение:

Исходное положение: туловище вертикально, одна нога стоит спереди под тупым углом + -110 градусов, берем заднюю ногу за голень ближайшей к ней рукой, перебираясь пальцами рук к пальцем ног, другая рука опирается на стоящее впереди колено (ладонью или предплечьем, при потере равновесия на пол). С переносом туловища максимально вперед не отрывая стоящую ступню от пола, беремся обеими руками за пальцы ног изгибая ступню и тянем ее к себе все сильней и сильней, но не резко и находимся некоторое время в этой позе. По началу могут схватывать судороги, тогда расслабляемся и пробуем снова плавно без лишнего напряжения входить в позу.

Результат не заставит себя ждать - по новичкам сужу!​

 

[Lerika]

Занятие спортом решает многие проблемы , самое главное не переусердствовать.

 

[VLADIMIRMAK]

К большой радости это не спорт, который порой забирает здоровье (профессиональный), а упражнение возвращающее его, в данном случае ногам и суставам.

 

[Lerika]

К большой радости это не спорт, который порой забирает здоровье (профессиональный), а упражнение возвращающее его, в данном случае ногам и суставам.

Проблема с суставами у многих людей. так что это очень хорошие рекомендации.

 

[Камиллa]

К большой радости это не спорт, который порой забирает здоровье (профессиональный), а упражнение возвращающее его, в данном случае ногам и суставам.

Это жизнь, спасибо, всегда узнаю что то новое от Вас, )

 

[MERSY]

К большой радости это не спорт, который порой забирает здоровье (профессиональный), а упражнение возвращающее его, в данном случае ногам и суставам.

Проблема в том, что уважаемая Лерика не видит разницы между спортом и физкультурой)))

 

[MERSY]

Владимир, а фотографии сделаны в Вашем заведении? Я имею в виду то место, где Вы проводите свои занятия?

 

[VLADIMIRMAK]

Владимир, а фотографии сделаны в Вашем заведении? Я имею в виду то место, где Вы проводите свои занятия?

Одно из них... (после ремонта).:nod:

 

[MERSY]

Одно из них... (после ремонта).:nod:

Красиво, чистенько и цивильно) Положительно, если б Вы находились где то рядом - я бы активно посещала Ваши занятия.

 

[VLADIMIRMAK]

Владимир, а фотографии сделаны в Вашем заведении? Я имею в виду то место, где Вы проводите свои занятия?

Кстати, эт... я в то же время, в том же месте

P.S.

 

[Камиллa]

Проблема в том, что уважаемая Лерика не видит разницы между спортом и физкультурой)))

Почему? Лерика, что скажите в ответ?

 

[VLADIMIRMAK]

Почему? Лерика, что скажите в ответ?

Лерика бы ответила: "Движение это жизнь!" И я с ней согласен...

 

[Камиллa]

VLADIMIRMAK, а у меня такие ножки, пойдет? Кстати, и сестра моя носила колечко летом на пальчике, а на пальчике ноги красуется симпатичное колечко,....

 

[MERSY]

Есть колечки, а есть и цепочки на ножку..Правда, по- моему , это не каждодневное украшение))).

 

[MERSY]

Вообще словосочетание «браслет для ног» звучит несколько абсурдно, потому что само слово «браслет» происходит от французского bracelet-«запястье». Получается парадокс: ручное украшение для ног.

 

[MERSY]

Цепочки на ногах американские девушки носят и теперь, но с течением времени это украшение приобрело новый смысл и превратилось в некий знак, сообщающий, что его обладательница свободна и не прочь познакомиться с молодым человеком.

В нашей стране в советские годы браслет на ногу посчитали слишком вульгарным украшением. Интерес к нему возродился с популярностью в нашей стране индийских фильмов. И уже окончательно укоренился в сердцах россиянок с модным увлечением восточными танцами, где звон браслетов помогает отбивать ритм. Но в отличие от Востока, где браслетами украшают обе ноги, у нас без изыска принято надевать браслет лишь на одну ногу.