Техники дыхания от бессонницы и стресса

[Недуг.Ру]

Техники дыхания от бессонницы и стресса
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2016/9/20/Техники_дыхания_от_бессонницы_и_стресса

 

[nedug65439]

Американец Леонардо Орр придумал странное слово – «ребефинг», за которым скрывается глубокий смысл. Ребефинг Орра – это состоит из нескольких схем дыхания и подходит для самых разных ситуаций.

Молодец этот Орр - заново делать "открытия", которых полным-полно в древней как мир йоге...

 

[nedug98813]

Ну, наверное, он считает свою методику оригинальной.

 

[nedug98813]

Для меня, лично, дыхательная гимнастика всегда казалась слишком сложной...(((

 

[Милана_]

А я всегда боялась, что буду что-то делать не правильно и этим только хуже сделаю себе.

 

[nedug98813]

А я всегда боялась, что буду что-то делать не правильно и этим только хуже сделаю себе.

Вот и я боюсь выполнять подобные упражнения, мне кажется я никогда не смогу правильно сделать тот же вакуум, например...(((

 

[nedug69104]

Я стараюсь вакуум делать каждое утро, но только через 3-4 недели я стала чувствовать, что стала делать правильно.
Там в общем не сложно.

 

[nedug98813]

Я стараюсь вакуум делать каждое утро, но только через 3-4 недели я стала чувствовать, что стала делать правильно.
Там в общем не сложно.

Я почему-то даже боюсь пробовать...А какой эффект дает это упражнение?

 

[NewLife]

Я стараюсь вакуум делать каждое утро, но только через 3-4 недели я стала чувствовать, что стала делать правильно.
Там в общем не сложно.

Говорят, с дыханием очень опасно экспериментировать.

 

[nedug165507]

Для меня, лично, дыхательная гимнастика всегда казалась слишком сложной...(((

Для меня тоже. И я её всегда делаю неправильно