у меня в почке камень размером 22 мм мне сказали что для предотвращения рос...

[надежда ш]

у меня в почке камень размером 22 мм мне сказали что для предотвращения роста камня необходимо употреблять фрукты , овощи и вообще продукты с большим содержанием магния . подскажите какие это продукты и фрукты?

 

[dietolog2002@ukr.net]

магния больше всего в хлебе из муки грубого помола, в крупах, зерновіх, зеленіх овощах. .
- арбузы- 224 мг(не посезону, хотя единаличный лидер, - это Вам на лето на заметку! )
- петрушка 85мг
- щавель 85мг
- укроп 70 мг
меньше в свекле, горошке, салате, лиминах апельсинах , тыкве(порядка 40мг) и т. д.
что касается круп :
- овсянка- 116мг
- пшено 100мг
и т. д.