К
КУЗЯ
⚪
Уважаемый доктор, а так все посетители этой конференции, что будут поопытнее меня. У меня такой вопрос - какую пищу следует употреблять, чтобы нарастить мышечную массу? То есть в каких продуктах содержится протеин? Я немного увлекаюсь тренажерами, но не хочу прибегать к стероидам и прочим таблеткам. Буду очень признателен за ответы!
