Уважаемый доктор! Буду Вам благодарна за ответы на след. вопросы: 1. Скольк...

[Ольга]

Уважаемый доктор! Буду Вам благодарна за ответы на след. вопросы: 1. Сколько ккал в бананах (и это с учетом кожуры или без? )? 2. Если мой вес 63 кг, рост 164 см, мне 29 лет, то сколько, приблизительно, я сжигаю ккал пробегая 2 км за 15- 16 мин. ? 3. Я хожу на шейпинг. Мы занимаемся по 2- 2. 5 часа 3 раза в неделю. Подскажите, нужно ли пить воду во время занятий?

 

[Денис]

1: http: // health. kulichki. net/ nutrio/ nutr. html? detail= 09040 (убрать пробелы)

2: http: // health. kulichki. net/ nutrio/ burnt. html? act= 50& min= 15& weight= 63 (проблы убрать)