Уважаемый доктор! Скажите, пожалуйста, не вредно ли употребление протеина д...

[Александр]

Уважаемый доктор! Скажите, пожалуйста, не вредно ли употребление протеина для наращивания мускулатуры? Мне 21 год. Продаются протеиновые добавки с яичным порошком и прочими естественными составляющими. В каких дозах его можно употреблять, при условии постоянных физических нагрузок? Спасибо.

 

[ДБ]

О дозах нужно, наверно, почитать на этикетках. Но питание не может быть чисто белковым, об этом не надо забывать. В теории в организме из белков могут синтезироваться все основные питательные вещества, но на практике это угрожает определенными проблемами.