Уважаемый доктор! Скажите пожалуйста, я очень сильно люблю макароны пшенич...

[Нина]

Уважаемый доктор!
Скажите пожалуйста, я очень сильно люблю макароны пшеничные и рисовые, ( но ем я их без пасты просто отвариваю и посыпаю зеленью, чтобы каллорий поменьше было) сколько раз в неделю можно макороны есть, чтобы не поправиться?
СПАСИБО!

 

[Guest]

Главное, чтобы вы съедали в день столько калорий, сколько тратите. На упаковке с макаронами должна быть указана их калорийность.
Просто, считайте калории и не ешьте больше, чем нужно. Женщине требуется в среднем 1600- 1800 ккал в сутки.