А
Алина
⚪
В последние полтора года я с 58 кг при росте 165- 166 см поправилась до 72 кг. Я и раньше была пухленькая, но держалась на одном уровне, а сейчас у меня часто стали возникать приступы обжорства. Не то чтобы булимия, нет, я кастрюлями еду не поглощаю, но если нервничаю, обязательно должна перехватить кусочек чего- нибудь калорийного, выпить чаю , иначе не успокаиваюсь. И таких перекусов в день бывает довольно много, а если не перекусываю, жизнь начинает казаться скучной и пресной. И в результате получается - все ем и ем, и толстею. Уже пробовала избавиться от этой привычки. И действительно, вроде бы недельку покушаешь строго по режиму, и вес начинает понемножку сбрасываться. Но потом снова возникает какая- то ситуация, что забываешь себя контролировать, и все пошло- поехало по- новому. Может быть вы посоветуете, как бы можно было организовать ситуацию, чтобы не хотелось перекусывать в перерывах между едами?