Врач назвала три простые вещи, которые помогут выспаться.

[Недуг.Ру]

Врач назвала три простые вещи, которые помогут выспаться.
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_...а_три_простые_вещи,_которые_помогут_выспаться

 

[nedug135848]

я обычно с книгой засыпаю )

 

[Виктория11]

Также влияет качество воды, которую употребляет человек в течение дня. Нужно выпивать достаточное количество жидкости в день. За несколько часов до сна надо отказаться от кофеина и алкоголя, ведь это мешает здоровому сну.

Интересно. А мне казалось, что бокал красного вина, например, наоборот, помогает заснуть.

 

[Солнце1]

Интересно. А мне казалось, что бокал красного вина, например, наоборот, помогает заснуть.

Это смотря на кого как действует. На кого-то и возбуждающе может подействовать, и наоборот, не даст уснуть с покойно.