- Активность
- 42
Модные стильные туфли на шпильке, да и сама особа, гордоносящая эту обувь, непременно приковывают взгляды окружающих. В повседневной жизни, возможно, мы не носим неустойчивую тонкую шпильку, но высокие и устойчивые каблуки носит большинство женщин.
Согласно сухой статистике, две трети женщин в восторге от обуви на очень высоком и высоком каблуке. Да и направление модных тенденций делает каблук у туфелек с каждым годом все выше.
Все модницы в восхищении, однако, врачи бьют тревогу,напоминая нам про вред высоких каблуков все чащи и все громче. Почемуспециалисты против высокого каблука? Так что же такое вред высоких каблуков:миф или реальность? Давайте разбираться.
Вред высоких каблуков для стопы:
Врачи-ортопеды советуют носить каблук, высотой не превышающий5 сантиметров. «Это скучно и не модно», - заявляют любительницы шоппинга иустремляются в обувной бутик, где богатый выбор обуви «на шпильке».
Однако, не все так безоблачно. Вред высоких каблуков - не миф, а реальность! При высоте каблука больше положенных 5 сантиметров, стопа начинает испытывать повышенную нагрузку.
Если говорить точнее, то передняя часть нашей стопы,поставленной на высокий каблук, испытывает нагрузку, превышающую норму в 6-7раз. Милые женщины, запомните, что постоянное ношение обуви даже не на очень высоком каблуке никогда не проходит бесследно. Если даже сейчас не заметны кое-какие симптомы, то в будущем они проявятся. Что это за болезни:
атрофия пяточного сухожилия;
нарушается кровообращение в ногах;
образуются натоптыши на ногах;
постоянные отеки ног;
возможность поперечного плоскостопия;
артриты и артрозы;
тромбофлебит,
варикоз;
появление шишек у большого пальца на ногах.
Список впечатляет и ужасает, правда? А мы все ищем причины своих болезней, когда они вот так просто скрыты в повседневном ношении высокого каблука. Ах, если бы на этом список завершился, то можно было бы спокойно завершить нашу статью про вред высоких каблуков. Однако, это не так.
Продолжим... Любимый нами высокий каблук смещает центр тяжести нашего тела. Что происходит? Из-за поднятия пятки, мы вынуждены непроизвольно выгнуть спину назад, так как сам центр тяжести при этом смещается вперед. Из-за такого неправильного положения осанки проявляются следующие болезни:
остеохондроз, а также другие не менее неприятные заболеванияпозвоночника;
заболевания органов малого таза;
болезни, связанные с воспалительными процессами ЖКТ;
искривление позвоночника;
гипертонус матки;
появление растяжек на животе
мышечные боли.
Это далеко не полный перечень болезней, от которых страдают женщины, стремящиеся только соответствовать стилю и моде и забывающие про вред высоких каблуков.
Но как же тогда остаться не просто женщиной, а Женщиной:ведь красивые женские ножки в красивых туфельках – притягательный образ и мечта каждой!
Здесь вам очень пригодятся советы врачей.
Советы врачей, как снизить вред высоких каблуков:
Хорошие стельки. Да, даже в модельную обувь можно положить хорошие стельки с супинатором. Стелька немного пружинит, снижая нагрузку на переднюю часть стопы. Однако, это не панацея, а всего лишь способ уменьшить риск заболеваний.
Меняем обувь! Врачи-ортопеды советуют почаще менять обувь задень: туфли на шпильке-балетки-строгие лодочки-танкетка. Так, вы сами не будетеуставать ходить на шпильке, а нагрузка на ваш позвоночник станет гораздо меньше!
Ножкам нужен отдых. Уделяйте внимание отдыху ваших стоп -компенсируйте максимально вред высоких каблуков релаксирующими процедурами.Массируйте их каждый день руками или с помощью специальных массажеров, делайте специальные расслабляющие ванночки для уставших ног. Если вы делаете педикюр дома, то делайте его по всем правилам. А также отдыхайте в положении, когда ваши ноги находятся выше уровня сердца. Вы дадите ногам отдых и снимите с них усталость и напряжение.
Меняемся плавно. Если ваш стаж ходьбы на каблуках очень большой, и стопа уже деформирована, то переход на «комфортную» обувь отзовется только неприятностями и болью. Высоту каблука надо менять плавно, постепенно ведя ее к уменьшению.
Никто не мешает вам, конечно же, надеть высокие шпильки изредка - «на выход», и на время забыть про вред высоких каблуков. Однако, это происходит редко и никакого вреда здоровью не приносит. А в повседневной жизни отдайте предпочтение удобству и комфорту, порадуйте себя - купите обувь на небольшом, не более 5 сантиметров, каблуке.
Согласно сухой статистике, две трети женщин в восторге от обуви на очень высоком и высоком каблуке. Да и направление модных тенденций делает каблук у туфелек с каждым годом все выше.
Все модницы в восхищении, однако, врачи бьют тревогу,напоминая нам про вред высоких каблуков все чащи и все громче. Почемуспециалисты против высокого каблука? Так что же такое вред высоких каблуков:миф или реальность? Давайте разбираться.
Вред высоких каблуков для стопы:
Врачи-ортопеды советуют носить каблук, высотой не превышающий5 сантиметров. «Это скучно и не модно», - заявляют любительницы шоппинга иустремляются в обувной бутик, где богатый выбор обуви «на шпильке».
Однако, не все так безоблачно. Вред высоких каблуков - не миф, а реальность! При высоте каблука больше положенных 5 сантиметров, стопа начинает испытывать повышенную нагрузку.
Если говорить точнее, то передняя часть нашей стопы,поставленной на высокий каблук, испытывает нагрузку, превышающую норму в 6-7раз. Милые женщины, запомните, что постоянное ношение обуви даже не на очень высоком каблуке никогда не проходит бесследно. Если даже сейчас не заметны кое-какие симптомы, то в будущем они проявятся. Что это за болезни:
атрофия пяточного сухожилия;
нарушается кровообращение в ногах;
образуются натоптыши на ногах;
постоянные отеки ног;
возможность поперечного плоскостопия;
артриты и артрозы;
тромбофлебит,
варикоз;
появление шишек у большого пальца на ногах.
Список впечатляет и ужасает, правда? А мы все ищем причины своих болезней, когда они вот так просто скрыты в повседневном ношении высокого каблука. Ах, если бы на этом список завершился, то можно было бы спокойно завершить нашу статью про вред высоких каблуков. Однако, это не так.
Продолжим... Любимый нами высокий каблук смещает центр тяжести нашего тела. Что происходит? Из-за поднятия пятки, мы вынуждены непроизвольно выгнуть спину назад, так как сам центр тяжести при этом смещается вперед. Из-за такого неправильного положения осанки проявляются следующие болезни:
остеохондроз, а также другие не менее неприятные заболеванияпозвоночника;
заболевания органов малого таза;
болезни, связанные с воспалительными процессами ЖКТ;
искривление позвоночника;
гипертонус матки;
появление растяжек на животе
мышечные боли.
Это далеко не полный перечень болезней, от которых страдают женщины, стремящиеся только соответствовать стилю и моде и забывающие про вред высоких каблуков.
Но как же тогда остаться не просто женщиной, а Женщиной:ведь красивые женские ножки в красивых туфельках – притягательный образ и мечта каждой!
Здесь вам очень пригодятся советы врачей.
Советы врачей, как снизить вред высоких каблуков:
Хорошие стельки. Да, даже в модельную обувь можно положить хорошие стельки с супинатором. Стелька немного пружинит, снижая нагрузку на переднюю часть стопы. Однако, это не панацея, а всего лишь способ уменьшить риск заболеваний.
Меняем обувь! Врачи-ортопеды советуют почаще менять обувь задень: туфли на шпильке-балетки-строгие лодочки-танкетка. Так, вы сами не будетеуставать ходить на шпильке, а нагрузка на ваш позвоночник станет гораздо меньше!
Ножкам нужен отдых. Уделяйте внимание отдыху ваших стоп -компенсируйте максимально вред высоких каблуков релаксирующими процедурами.Массируйте их каждый день руками или с помощью специальных массажеров, делайте специальные расслабляющие ванночки для уставших ног. Если вы делаете педикюр дома, то делайте его по всем правилам. А также отдыхайте в положении, когда ваши ноги находятся выше уровня сердца. Вы дадите ногам отдых и снимите с них усталость и напряжение.
Меняемся плавно. Если ваш стаж ходьбы на каблуках очень большой, и стопа уже деформирована, то переход на «комфортную» обувь отзовется только неприятностями и болью. Высоту каблука надо менять плавно, постепенно ведя ее к уменьшению.
Никто не мешает вам, конечно же, надеть высокие шпильки изредка - «на выход», и на время забыть про вред высоких каблуков. Однако, это происходит редко и никакого вреда здоровью не приносит. А в повседневной жизни отдайте предпочтение удобству и комфорту, порадуйте себя - купите обувь на небольшом, не более 5 сантиметров, каблуке.
Последнее редактирование:
