все худеют, а яхочу поправиться, ем много, а толку мало, Подскажите как мож...

[Люся]

все худеют, а яхочу поправиться, ем много, а толку мало, Подскажите как можно поправиться,

 

[Евгений]

Нужна специальная диета с высоким содержанием белка. Если Вы будете просто больше есть то не наберете вес. Если Вас это серьезно интересует то Вы можете связаться со мною по электронной почте eugene_mailbox@yahoo. com.

 

[Людмила]

Люся, судя по всему Вы достаточно молоды, и Ваша фигура может заметно измениться при переменах в жизни (замужество, роды, возраст после 25). Прстым увеличение калорийности Вам поправиться сейчас не удастся, но есть данные, говорящие, что худенькие в молодости люди при попытках "округлиться" в дальнейшем набирают избыток веса, причем этот избыток такой упорный, что трудно поддается снижению. Если у Вас нет сопутствующих заболеваний (в т. ч. эндокринных, ревматических), то лучше всего заняться в тренажерном зале с отянощением в целях наращивания красивой мышечной массы и питаться по совету выбранного Вами фитнесс- инструктора. Самодеятельность тут недопустима.