Все о пользе бананов для здоровья

[Недуг.Ру]

Все о пользе бананов для здоровья
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2014/2/4/Все_о_пользе_бананов_для_здоровья

 

[Вася]

Обожаю бананы!! Это и настроение как в мультике "чунга-чанга", это и удовольствие и здоровье! Детям можно кушать бананы с 3 месяцев!!

 

[nedug159747]

Сердечно-сосудистые заболевания. Клетчатка, калий, витамин С – каждый из этих компонентов полезен для сердца и сосудов. Наиболее важный компонент для здоровья сердца – увеличение потребления калия и одновременное снижение потребления соли. Достаточное потребление калия – 4700 мг в день – снижает риск развития заболеваний сердца на 50%, а также существенно снижают риск инсульта и других заболеваний.

Да, калий он очень важен. Но также бананы сами по себе очень настроение поднимают.

 

[nedug159745]

Да, калий он очень важен. Но также бананы сами по себе очень настроение поднимают.

Потому что сладкие и сахара в них много. Так что, я их только утром ем

 

[nedug159748]

Потому что сладкие и сахара в них много. Так что, я их только утром ем

А я и вечером позволяю себе, если хочется сладкого, всяко лучше вредных десертов

 

[nedug159746]

А есть еще и розовые бананы. Интересно, чем они отличаются от обычных?

 

[nedug159748]

А есть еще и розовые бананы. Интересно, чем они отличаются от обычных?

Я читала, что кроме цвета кожуры - ничем. Да и по вкусу, какие-то они все одинаковые

 

[nedug159746]

Я читала, что кроме цвета кожуры - ничем. Да и по вкусу, какие-то они все одинаковые

Говорят , что зеленые ещё полезнее спелых, вроде как там витаминов больше сохраняется

 

[nedug159745]

Говорят , что зеленые ещё полезнее спелых, вроде как там витаминов больше сохраняется

Наоборот, зелёные тяжело усваиваются организмом. Да они не такие соладкие, но это их единственный плюс.

 

[nedug159747]

Наоборот, зелёные тяжело усваиваются организмом. Да они не такие соладкие, но это их единственный плюс.

Зеленые отлично походят для выпечки: не превращаются в кашу во время готовки

 

[nedug159745]

Зеленые отлично походят для выпечки: не превращаются в кашу во время готовки

А я еще помню из детства сушеные бананы. Сомневаюсь в их пользе,но вкус и запах помню до сих пор

 

[nedug159747]

А я еще помню из детства сушеные бананы. Сомневаюсь в их пользе,но вкус и запах помню до сих пор

Я слышала, что в сушёных бананах содержится много железа

 

[nedug159746]

Я слышала, что в сушёных бананах содержится много железа

Даже если и так, из мяса железа усваивается в разы больше, чем из растительных продуктов.

 

[nedug159748]

Даже если и так, из мяса железа усваивается в разы больше, чем из растительных продуктов.

Бананы с мясом кстати, тоже можно готовить, есть отдельные рецепты, но я их правда, не пробовала

 

[nedug163599]

Я уже давно не представляю свой завтрак без бананов. Они нам стали привычны, как я блоки.

 

[nedug163597]

Я уже давно не представляю свой завтрак без бананов. Они нам стали привычны, как я блоки.

Есть еще и розовые бананы, кстати. Правда они на вкус почти такие же, разницы не заметила.