Всё о здоровье щитовидной железы. Советы врачей

#щитовидная железа играет важнейшую роль в регуляции обмена веществ, энергии и многих других функций организма. Заболевания щитовидной железы могут существенно влиять на качество жизни, поэтому важно знать, как поддерживать её здоровье и распознавать первые признаки возможных нарушений.

Роль щитовидной железы в организме:​

• Регуляция обмена веществ: Щитовидная железа вырабатывает гормоны (тироксин и трийодтиронин), которые контролируют скорость метаболизма, то есть то, как организм использует энергию.
• Влияние на сердечно-сосудистую систему: Гормоны щитовидной железы регулируют частоту сердечных сокращений и артериальное давление.
• Поддержание нервной системы: Они влияют на настроение, концентрацию внимания и когнитивные функции.
• Контроль температуры тела: Щитовидная железа помогает поддерживать нормальную температуру тела.
• Рост и развитие: У детей гормоны щитовидной железы необходимы для нормального физического и умственного развития.
• Влияние на репродуктивную функцию: Гормоны щитовидной железы участвуют в регуляции менструального цикла и фертильности.

Как поддерживать здоровье щитовидной железы:​

• Достаточное потребление йода: Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы. Важно употреблять йодированную соль и продукты, богатые йодом (морепродукты, морская капуста).
• Сбалансированное питание: Рацион должен быть богат витаминами и минералами, особенно селеном и цинком, которые также важны для здоровья щитовидной железы.
• Контроль стресса: Хронический стресс может негативно влиять на работу щитовидной железы.
• Регулярные медицинские осмотры: Рекомендуется ежегодно проходить осмотр у эндокринолога и сдавать анализы на гормоны щитовидной железы.

Первые признаки заболеваний щитовидной железы:​

• Изменения веса: Необъяснимая потеря или набор веса.
• Усталость и слабость: Постоянное чувство усталости, даже после отдыха.
• Изменения настроения: Раздражительность, тревожность, депрессия.
• Нарушения сна: Бессонница или сонливость.
• Изменения сердечного ритма: Учащенное или замедленное сердцебиение.
• Выпадение волос: Истончение или выпадение волос.
• Сухость кожи: Сухость и шелушение кожи.
• Нарушения менструального цикла: Нерегулярные или обильные менструации.
• Отечность шеи: Увеличение щитовидной железы (зоб). УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ➤➤