Все поправимо. Как улучшить зрение?

[Недуг.Ру]

Все поправимо. Как улучшить зрение?
Полная версия статьи:
http://www.nedug.ru/news/популярно_о_здоровье/2013/6/5/Все_поправимо__Как_улучшить_зрение

 

[nedug56320]

Самые оптимальные упражнения предложил еще Норбеков в своей первой книге. Кстати, рекомендую почитать всем - "опыт дурака" - классно написано, полезно увлекательно и заразительно.

 

[nedug56395]

При проблемах со зрением вы сможете помочь себе сами. Приглашаю всех на наш семейный блог www.varavalid.ru где вы можете пройти бесплатный курс "Как улучшить себе зрение".

 

[nedug86393]

я вот не на шутку испугался когда начало падать зрение.вычитал что надо делать зарядку.не скажу что не работает,работает но на какое то время.потом решил пропить чернику,от аптечной толку нет это точно.почитал форумы и купил в интернет магазине.зрение востановилось нет никаких проблем.пропиваю раз в пол года.
http://nsp.com.ru/catalog/body/60038?a=52
пользуйтесь на здоровье!

 

[nedug69037]

Зарядка действительно помогает восстановить зрение, но как только вы перестанете заниматься, оно опять ухудшается.
Т.е. можно видеть лучше, но нужно для этого заниматься каждый день.

 

[nedug144580]

Вот тут очень подробная статья с упражнениями и обзором разных витаминов и как их выбрать. Статья врача между прочим.
https://nsp-sun.com/blog/vosstanovlenie-zreniya-vitaminy-i-uprazhneniya/

 

[Лилия_]

Зарядка действительно помогает восстановить зрение, но как только вы перестанете заниматься, оно опять ухудшается.
Т.е. можно видеть лучше, но нужно для этого заниматься каждый день.

Если речь идёт о зарядке для глаз, то не трудно выкроить пару минут в день - плюс это ещё и мозговое кровообращение улучшает.

 

[НадеждаА]

Если речь идёт о зарядке для глаз, то не трудно выкроить пару минут в день - плюс это ещё и мозговое кровообращение улучшает.

Для такой зарядки тоже нужно выбрать правильное время: у меня иногда бывает, что голова болит после подобных упражнений. Может я что-то неправильно делаю?

 

[Солнце1]

Для такой зарядки тоже нужно выбрать правильное время: у меня иногда бывает, что голова болит после подобных упражнений. Может я что-то неправильно делаю?

Может стоит не сильно напрягать мышцы глаз? Здесь ведь тоже можно перестараться и дать мышцам лишнюю нагрузку.

 

[Виктория11]

Если речь идёт о зарядке для глаз, то не трудно выкроить пару минут в день - плюс это ещё и мозговое кровообращение улучшает.

Да, из всех упражнений - эти самые лёгкие и доступные. Просто очень трудно со всеми делами и заботами помнить о том, что нужно делать зарядку каждый день.

 

[Лилия_]

Да, из всех упражнений - эти самые лёгкие и доступные. Просто очень трудно со всеми делами и заботами помнить о том, что нужно делать зарядку каждый день.

Надо просто выработать привычку, чтобы в определённое время просто садиться и выполнять определённый комплекс упражнений.

 

[НадеждаА]

Может стоит не сильно напрягать мышцы глаз? Здесь ведь тоже можно перестараться и дать мышцам лишнюю нагрузку.

Да я вроде и не сильно напрягаю. Может просто не стоит это сразу после работы делать, а дать газам немного отдохнуть?

 

[Лилия_]

Да я вроде и не сильно напрягаю. Может просто не стоит это сразу после работы делать, а дать газам немного отдохнуть?

Да, лучше пройтись от дома до работы, и дома что нибудь сделать , а потом уже присесть, расслабиться и делать зарядку. А так получится - одно напряжение после другого.

 

[НадеждаА]

Да, лучше пройтись от дома до работы, и дома что нибудь сделать , а потом уже присесть, расслабиться и делать зарядку. А так получится - одно напряжение после другого.

Ещё лучше, когда едешь в транспорте стараться побольше вглядываться в даль, на мелкие предметы. Это тоже своего рода упражнение.