Я очень часто ограничиваю себя в еде, но бывают такие дни когда съедаю мног...

[Юлия]

Я очень часто ограничиваю себя в еде, но бывают такие дни когда съедаю много вредной для фигуры пищи. .. не знаю как с этим бороться. ..

 

[Людмила]

Ответ на Ваш вопрос лежит в области психологии. Вам необходимо периодически успокаивать себя, баловать мелкими радостями. Скорее всего это из- за сложностей в жизни и неуверенности в себе или в своем окружении. Кто- то "лечится" вышиванием, кто- то переключается на шоппинг. Диетолог поможет Вам одним советом: любите себя, не "муштруйте" свое тело ограничениями (оно обязательно ответит гастрономическим срывом). Чем качественнее будет Ваш рацион, чем разнообразнее питание, тем спокойнее будет реагировать Ваш организм на стрессы.