Я пытаюсь восстановить былую мышечную массу, бросил тренировки около 3- лет...

[***Олег***]

Я пытаюсь восстановить былую мышечную массу, бросил тренировки около 3- лет назад, но мой тренер сказал, что без различных добавок все бессмысленно (протеиновый коктейль, белковые добавки и тд и тп) Так как из обычной еды мне не получить необходимую дозу веществ! Подскажите пожалуйста не вредно ли принимать эти добавки? А если , да, то как это может отразиться на моем здоровье?

 

[Елена]

Олег, смотря какие добавки! Могу прислать материалы по питанию спортсменов, например, наша сборная по киукушинкай использует эти программы, сборные США, такое питание не только безвредно, но и полезно! helenherbs@yandex. ru