Я раньше занимался культуризмом, потом у меня была операция (вырезали опенд...

[Simson]

Я раньше занимался культуризмом, потом у меня была операция (вырезали опендицит)врач сказал не поднимать тяжести примерно 6 месяцев, потом через несколько месяцев я надорвался и бала грыжа возле пупка врач мне опять сказал не поднимать тяжести около 6 месяце и я примерно за последнии месяцы набрал 20 кг лишнего веса. посоветуйте как мне от них избавится - может интенсивно заниматся или чтото другое
заранее благодарю

 

[Денис]

Вам запрещали тяжелую отлетику, но ничего, вероятно, не говорили о легкой. Намек понятен? Да и ограничение калорий не помешает. Вообще, посмотрите здесь и сделайте выводы

http: // health. kulichki. net/ nutrio/ burnt. html