Уважаемый Николай! При тяжелых физических нагрузках вам прежде всего нужно замедлить процесс катаболизма и увеличить рост новых мышечных волокон. Всё это возможно при разнообразных белково- энергитических смеясях, сжигателях жира и аминокислот для роста мышечной массы. Спортивное питание - если оно основано на выскокачесвтенных продуктах не приносит вреда, вопрос только в том какое выбрать. Насчёт этого могу поделиться мнением на мыло. А вообще советую в таком деле иметь инструктора, чтобы случайно не "сорваться" и необходимую литературу, например журнал "Сила и красота", там подробно рассказывают о тренировках и нагрузке на определенные группы мышц. Подробнее по мылу
ostap- food@bk. ru
