Есть ли связь между 100% фруктовым соком и диабетом?

  • Автор темы Автор темы Недуг.Ру
Наверняка такие связи могут быть. Поэтому нельзя злоупотреблять соками даже если они очень полезны..
 
" Ученые посмотрели на разницу в показателях уровня инсулина и глюкозы в крови между группами, которые часто пили фруктовые соки без добавления сахара и теми, которые их не пили. Суммарно метаанализ охватил 957 человек, из которых 478 человек были в тестовой группе, а 479 – в контрольной. Показатели инсулина и глюкозы использовались в качестве маркеров риска развития диабета 2 типа. Авторы постарались охватить как можно больше информации для большинства употребляемых соков, поэтому включили в исследование статьи с яблочным, ягодным, цитрусовым, виноградным и гранатовым соками. Они провели статистический анализ и выяснили, что употребление этих соков не оказывает никаких значимых эффектов на показатели инсулина (p= 0.89) и глюкозы (p= 0.07)."

Яблочный сок не зря мой самый любимый. Но лучше всё таки есть яблоки сами по себе , так полезнее :)
 
nedug124198 написал(а):
Лучше уж натуральный сок пить, чем травиться не натуральными нектарами
Нажмите, чтобы раскрыть...

Нектары единственно тем плохи, что в них добавляют много сахара. Но плюс от них в том, что они с мякотью и так вредны для желудка. Как свежевырытые соки, которые на голодный желудок изжогу могут вызывать.
 
Смотря какой сок, конечно. Я могу тыквенный сделать, особенно осенью, вкусно и полезно. Актуально для тех, кто сахар в крови контролирует. Еще могу посоветовать олиджим чай, в составе шиповник, листья брусники, по помогают уровень сахара в норме держать.
 
nedug59838 написал(а):
Нектары единственно тем плохи, что в них добавляют много сахара. Но плюс от них в том, что они с мякотью и так вредны для желудка. Как свежевырытые соки, которые на голодный желудок изжогу могут вызывать.
Нажмите, чтобы раскрыть...

Лучше уж тогда брать соки с мякотью, но без сахара. Я люблю детские брать. Как-то спокойнее, кажется что туда вредного не положат.
 
nedug124839 написал(а):
Лучше уж тогда брать соки с мякотью, но без сахара. Я люблю детские брать. Как-то спокойнее, кажется что туда вредного не положат.
Нажмите, чтобы раскрыть...
Я тоже раньше любила, но от тут тоже возможны варианты. Лучше отдавать предпочтение нашим, не импортным, сокам по завышенной цене.
 

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху