Здравствуйте!
Мне 35 лет и я не могу похвастаться закалкой и сильным иммунитетом. Достаточно часто болею (ОРЗ, хронический фарингит). Несколько раз я пробовал начать закаливаться (ходить дома без носков), но каждый раз этот процесс заканчивался тем, что я заболевал и закаливание прекращалось.
Закаливаться мне мешают два момента.
Во-первых, на каком-то этапе закаливания мне становится холодно. Например, я начинаю ходить дома без носков летом, но в концу лета дома становится холоднее и ногам становится просто холодно без носков. Всё, надеваю носки, закаливание прекращается. Точно так же, если начинаю мыть ноги прохладной водой: ногам становится холодно на каком-то этапе, и закаливание заканчивается.
Во-вторых, психологически закаливаться мне мешает чувство ответственности: я работаю, если я заболею, придется пропускать работу, откладывать дела, отказываться от планов. Поэтому предпочитаю не рисковать, не переохлаждаться (тем более в осенне-зимний период, когда вокруг и так много инфекций и рисков заболеть). Однако же, хочется быть закаленным, не кутаться, спать с открытой форточкой и т.д. Мне кажется, тут надо как-то выработать спокойное отношение к возможному выходу из строя, к возможному заболеванию и отказу от дел.
Интересно, кто как в свое время смог начать закаливаться?
Мне 35 лет и я не могу похвастаться закалкой и сильным иммунитетом. Достаточно часто болею (ОРЗ, хронический фарингит). Несколько раз я пробовал начать закаливаться (ходить дома без носков), но каждый раз этот процесс заканчивался тем, что я заболевал и закаливание прекращалось.
Закаливаться мне мешают два момента.
Во-первых, на каком-то этапе закаливания мне становится холодно. Например, я начинаю ходить дома без носков летом, но в концу лета дома становится холоднее и ногам становится просто холодно без носков. Всё, надеваю носки, закаливание прекращается. Точно так же, если начинаю мыть ноги прохладной водой: ногам становится холодно на каком-то этапе, и закаливание заканчивается.
Во-вторых, психологически закаливаться мне мешает чувство ответственности: я работаю, если я заболею, придется пропускать работу, откладывать дела, отказываться от планов. Поэтому предпочитаю не рисковать, не переохлаждаться (тем более в осенне-зимний период, когда вокруг и так много инфекций и рисков заболеть). Однако же, хочется быть закаленным, не кутаться, спать с открытой форточкой и т.д. Мне кажется, тут надо как-то выработать спокойное отношение к возможному выходу из строя, к возможному заболеванию и отказу от дел.
Интересно, кто как в свое время смог начать закаливаться?
