Д
Дмитрий
⚪
Здраствуйте!
20 лет, диагноз: НЦД,
рекомендовано плавание и бег,
вопрос: как нужно правильно бегать(продолжительность бега, интенсивность и др)?
я попробывал сегодня пробежаться меня хватило на 10- 15 минут, потом закружилась голова(после бега вверх на лестницу), что бы это могло быть?
ситуация с давлением:
до бега 140/ 80 после 120/ 70,
довольно часто по вечерам повышается давление, до 140- 150/ 80, чувствую себя при этом плохо, сдавливает горло и становиться трудно дышать, волнуюсь, родители дают выпить андипал при 150/ 80, нужно ли это?
Что можете порекомендовать для выправления ситуации сдавлением(и возможно ли это? )
Занятия спортом, закаливание(контрастный душ- как именно его делают? ), частный регулярный секс могут исправить ситуацию?
Спасибо за ответы!
20 лет, диагноз: НЦД,
рекомендовано плавание и бег,
вопрос: как нужно правильно бегать(продолжительность бега, интенсивность и др)?
я попробывал сегодня пробежаться меня хватило на 10- 15 минут, потом закружилась голова(после бега вверх на лестницу), что бы это могло быть?
ситуация с давлением:
до бега 140/ 80 после 120/ 70,
довольно часто по вечерам повышается давление, до 140- 150/ 80, чувствую себя при этом плохо, сдавливает горло и становиться трудно дышать, волнуюсь, родители дают выпить андипал при 150/ 80, нужно ли это?
Что можете порекомендовать для выправления ситуации сдавлением(и возможно ли это? )
Занятия спортом, закаливание(контрастный душ- как именно его делают? ), частный регулярный секс могут исправить ситуацию?
Спасибо за ответы!
