А
Александр
⚪
Здраствуйте. Мне 30 лет. Я занимаюсь энергозатратным видом спорта. Питаюсь абсолютно нормально и в достатке (мясо, фрукты, овощи, соки, практически не употребляю спиртного). За последние полгода я увеличил нагрузки на тренировках и . .. на 7 зубах кариез (стоматолог спросил, не рожал ли я). При этом общее состояние организма абсолютно нормальное. По всей видимости я чего- то не даю (или даю не достаточно) своему организму. Не подскажите, что надо включить в свой рацион, что бы не высасывать из организма скрытые резервы. И что еще можно добавить перед соревнованиями, на которых нагрузки еще выше.