Здраствуйте. Вот проблема- избыточный вес мне 18 лет рост 184 вес 89 Ем ...

  • Автор темы Автор темы Данил
Д

Данил

⚪
Здраствуйте.
Вот проблема- избыточный вес
мне 18 лет рост 184 вес 89
Ем я не то что бы очень много- прилично
Я считаю, что мне надо сбросить кило 15- 20
Как это сделать при помощи диет и не очень больших физичиских нагрусках (сердце не позволяет)
По моим расчетам если содиться на диету, то в неделю должно уходить не более 3 килограмм, это не вредит здоровью ИМХО
 
Шутки с сердцем плохи , тебе еще слишком мало лет, чтобы переживать из- за веса, ты посмотри на свой рост, может кг. ,3- 4 можно и убрать, но ты сможешь это сделать и летом когда будет обилие фруктов и овощей 15- 20кг. это уже перебор , ты будеш похож на дистрофика, лично я не вижу где здесь лишний вес, посторайся не кушать после 6 вечера и все придет внорму.
 
Лучше быть дистрофиком и не обращать внимание на глупых женщин, чем ходить с кучей болячек и больным сердцем.
 

Интересуются также

ПОПУЛЯРНОЕ

Назад
Сверху