Здравствуйте, доктор. Я частный предприниматель и по работе мне практическ...

[Олег]

Здравствуйте, доктор.
Я частный предприниматель и по работе мне практически ежедневно приходится поднимать, перетаскивать с места на место и т. д. тяжелые коробки (весом 10- 15кг) с бытовой техникой. Подскажите пожалуйста, насколько это вредно для здоровья, спины, позвоночника, и как максимально снизить отрицательный эффект постоянного подъема тяжестей. Может быть вы посоветуете какую- нибудь литературу. Заранее спасибо.

 

[Любский А.А.]

Уважаемый Олег. Вред или пользу сложно оценить. Для каждого человека своя "норма" поднятия тяжестей. Можно посоветовать для разгрузки позвоночника носить широкий крепкий пояс, как у штангистов.