Здравствуйте! Довольно давно у меня вегето- сосудистая дистония, но последн...

[Яна, 31 год]

Здравствуйте! Довольно давно у меня вегето- сосудистая дистония, но последнее время она мне просто жить не дает: частые головокружения, нехватка воздуха, хотя кажется, что грудная клетка скоро разорвется, пониженное давление (90 на 65) утомляемость и плохое настроение. Что мне делать? Помогите, пожалуйста!

 

[Жолудев А. А.]

Уважаемая Яна! Если Вы проходили обследование и у Вас не найдено никаких серьезных заболеваний обуславливающих Ваши жалобы, то необходимо заняться "здоровым образом жизни". Необходим рациональный режим труда и отдыха (сон не менее 8- 9 часов), правильное сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов. Обязательны регулярные физические нагрузки (очень хорошо бассейн 2- 3 раза в неделю).