Здравствуйте! Мой рост 172см, вес 55кг. Пожалуйста, скажите мне какой вид ...

[Виктория]

Здравствуйте! Мой рост 172см, вес 55кг.
Пожалуйста, скажите мне какой вид спорта и диета
помогут мне эффективнее убрать лишние килограммы, улучшить цвет кожи. Сколько раз в неделю нужно заниматься. Надеюсь на Вашу помощь. Спасибо за внимание.

 

[вика]

и сколько у вас на ваш взгляд лишних килограмм?

 

[виктория]

Мне хотелось сбросить 2- 4 кг, убрать % жира, чем воды. буду благодарна за любой совет.

 

[вика]

могу только посоветовать про правильное питание (если интересно е- мейл vergizova_vika@mail. ru), а насчет упражнений вам наверное имеет смысл обратиться в какой- нибудь спортивный клуб и советоваться с тренером по конкретным "проблемным" местам. Просто с таким ростом у вас вроде вес в порядке, видимо имеет смысл корректировать в большей степени конкретные объемы, а не килограммы : )